일요일, 12월 14, 2025
a skeleton with a red circle around it's stomach

“식후에 배가 더 아파요”… ‘담낭’은 말이 없는 장기지만, 신호는 분명합니다

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“기름진 음식만 먹으면 윗배가 더부룩하고 통증이 와요.”43세 직장인 박나래 씨는 최근 회식 후 복통으로 응급실을 찾았다. 단순한 소화불량이라고 생각했지만, 정밀검사 결과는 담석증이었다.담낭은 간 아래쪽에...
blue screen on computer screen

“잠을 잤는데 피곤해요”… ‘깊은 잠’에 들어가지 못하는 이유

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“7시간 자도 피곤하고, 낮에도 멍해요.”35세 정유나 씨는 밤에 스마트폰을 보다가 잠드는 일이 잦다.특히 여름철에는 땀도 많고, 새벽에 자주 깨는 일이 많다.수면 시간은 충분한데도 상쾌함이...
woman standing under pink-petaled flowers

당신의 우울감은 ‘이것’ 때문? 식탁에서 시작하는 마음 건강, 영양 정신의학

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"매일 샐러드만 먹는데, 왜 이렇게 마음이 공허할까요?" IT 개발자 김현우(31) 씨는 건강을 위해 6개월째 엄격한 식단을 유지하고 있습니다. 닭가슴살, 샐러드, 현미밥. 몸은 가벼워졌을지 몰라도, 그의...

적극행정 공무원 그림말 공모전 수상작 10점 발표

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 토끼를 영감(모티브)으로 ‘쫑긋 주무관’을 만든 김재효 씨가 적극행정 그림말(이모티콘) 공모전 최우수상으로 선정됐다. 인사혁신처(처장 최동석)는 27일 ‘적극행정 공무원 그림말 공모전’ 시상식을 열고 ‘쫑긋 주무관의 적극티콘’ 등 우수작 10점을 발표했다. 공모전에는 총 89개 작품이 접수됐으며, 내외부 심사단의 평가와 소통24 (sotong.go.kr)에서 실시한 국민투표 3,140명이 참여해 투명하고 공정하게 수상작을 가렸다. 최우수상을 받은 ‘쫑긋 주무관의 적극티콘’은 커다란 귀를 쫑긋...

환경부 장관, “국내 생산 전기상용차 보급을 적극적으로 추진”

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  환경부(장관 김성환)는 7월 24일 오후 김성환 환경부 장관이 현대자동차 전주공장(전북 완주군 소재)을 방문해 전기 상용차 제작‧보급 현장을 살펴보고, 관계자들과 함께 국내 생산 전기 상용차 보급 활성화 방안 등을 논의한다고...

여름방학 맞이 ‘생생 여름학교’ 선보여

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  환경부 소속 국립생물자원관(관장 유호)은 여름방학을 맞아 7월 30일부터 8월 17일까지 생생채움(인천 서구 소재)에서 어린이와 동반 가족 등 누구나 참여할 수 있는 ‘생생 여름학교’를 운영한다고 밝혔다. 생물다양성 보전과 가치를 알리기 위해 마련한...
orange heart decor

심혈관 건강 챙기는 비법, 올바른 식단 조절의 중요성

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심혈관 질환은 여전히 세계 각국에서 주요 사망 원인 중 하나로 남아 있습니다. 이러한 질병을 예방하고 심혈관 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식단 조절이 매우 중요합니다....

곤충, 작지만 강한 존재의 이유 알려드려요

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  환경부 소속 국립생물자원관(관장 유호)은 7월 4일부터 관내 생생채움* 기획전시실(인천 서구 소재)에서 ‘곤충, 많아지거나, 사라지거나’ 기획전을 선보인다고 밝혔다. * 관람 시간 오전 9시 30분부터 오후 5시 30분까지(입장료 및 주차료 무료), 매주 월요일과 1월 1일, 설날․추석 전날 및...
silver and black necklace on yellow textile

올바른 식습관과 운동을 통한 다이어트

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많은 사람들이 다이어트를 통해 건강을 유지하고 몸매를 가꾸고자 노력하고 있습니다. 하지만 다이어트가 건강에 해를 끼칠 수도 있다는 우려가 있는데요. 올바른 식습관과 운동을 통해 건강을...
woman wearing white towel

피부 건강을 지키는 5가지 습관

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우리 몸의 가장 큰 기관인 피부는 외부 환경으로부터 우리를 보호하고, 체온을 유지하며, 감각을 전달하는 중요한 역할을 합니다. 피부는 우리 몸에서 가장 눈에 띄는 부분...

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a woman getting a back massage at a spa

내 몸을 위한 균형 찾기, 대체요법 실천법 확산

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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법을 일상에 접목하려는 움직임이 활발하다. 바쁜 일상 속에서 스스로를 살피는 작은 습관들이 건강의 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 대체요법이란 현대의학과...
five woman standing on seashore

일상에 스며드는 웰니스 문화, 작게 시작해 크게 바꾼다

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최근 웰니스(wellness) 문화가 우리나라 일상 곳곳에 자연스레 녹아들고 있습니다. 웰니스란 신체 건강뿐 아니라 마음의 여유와 균형을 추구하는 생활 방식을 말합니다. 과거처럼 극단적인 다이어트나 빠른...
egg on white ceramic plate

“균형 잡힌 식단이 다시 뜬다”… 작게 시작하는 건강한 한 그릇의 변화

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최근 건강을 중시하는 국내 트렌드가 심플하면서 실천 가능한 ‘균형 잡힌 식단’으로 옮겨가고 있다. 감량만을 목표로 하는 극단적인 다이어트보다, 바쁜 일상 속에서도 일상적으로 꾸준히 실천할...

“식단, 트렌드 따라 스마트하게: 일상 속 건강한 한 끼 실천법”

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건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 트렌드도 빠르게 변하고 있다. 최근에는 ‘균형 잡힌 영양’과 ‘간편함’을 모두 잡으려는 시도가 늘고 있으며, SNS를 통해 공유되는 다양한 식사법이...
a group of bowls full of food

스트레스 상황에서 식욕이 요동치는 생리적 메커니즘

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스트레스가 많을 때 어떤 사람은 식욕이 줄고, 또 어떤 사람은 폭식에 가깝게 음식을 찾는다. 흥미로운 점은 동일한 사람 안에서도 두 현상이 번갈아 나타나기도 한다는...
white bed comforter set and brown wooden bed frame beside brown wooden nightstand

“현대인의 수면, 트렌드와 함께 달라진 슬립 루틴의 변화”

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불면증이 흔해진 요즘, ‘숙면’은 더 이상 남의 이야기가 아니다. 최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 수면의 질을 개선하려는 트렌드가 다양한 방식으로 일상에 스며들고 있다....