주요기사

woman in white tank top and black leggings doing yoga during daytime

지금 당장 스트레칭을 시작해야 하는 이유

주요기사 이동진 기자 - 2025년 3월 17일 0

현대 성인들은 바쁜 생활 속에서 건강을 돌보는 데 소홀해지기 쉽습니다. 그러나 스트레칭은 건강을 유지하고 개선하는 데 필수적인 역할을 합니다. 지금 당장 스트레칭을 시작해야 하는...

건강한 삶을 위한 식습관과 운동

주요기사 이동진 기자 - 2025년 3월 12일 0

건강한 삶을 유지하는 데 있어 식습관과 운동은 가장 기본적이면서도 중요한 요소입니다. 이 두 가지는 단순히 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안녕에도 큰 영향을 미칩니다. 본...

A field of purple flowers with a sunset in the background

실외 활동과 건강한 다이어트를 위한 봄철 운동계획

주요기사 이동진 기자 - 2025년 3월 10일 0

봄철은 신체 활동을 늘리고 건강한 식습관을 실천하기에 이상적인 계절이다. 따뜻한 날씨와 길어진 낮 시간은 실외 운동을 즐기기에 좋은 환경을 제공하며, 신선한 제철 식재료를 활용한...

woman biting pencil while sitting on chair in front of computer during daytime

만성 스트레스와 코르티솔 수치: 건강에 미치는 장기적 영향

주요기사 이동진 기자 - 2025년 3월 6일 0

스트레스는 현대 사회에서 피하기 어려운 요소이며, 특히 장기간 지속되는 만성 스트레스는 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 스트레스가 발생하면 신체는 이에 대응하기 위해...

헬스장 초보자를 위한 가이드: 기구 사용법과 에티켓

주요기사 이동진 기자 - 2025년 3월 4일 0

헬스장을 처음 방문하는 사람들은 다양한 운동 기구와 낯선 환경에 적응하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 효과적인 운동을 위해서는 올바른 기구 사용법을 익히고 헬스장에서 지켜야...

‘미등록 토지’신규 등록으로 공공재산 확보

주요기사 이동진 기자 - 2025년 2월 28일 0

-2025년 2월까지 국·공유지 14필지 2,344.4m2 신규등록 추진 -73억 5천 여 만원 상당의 공공 재산 확보로 국가재정에 큰 기여 마포구(구청장 박강수)는 2지적공부에 등록되지 않은 국·공유지 14필지(2,344.4m2)를 새롭게 등록하는 <지적공부 미등록 토지 신규등록 사업>을 추진한다. 본 사업은...