목요일, 2월 12, 2026
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더운 날씨에 적합한 운동법

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더운 날씨에 적합한 운동을 선택하는 것은 몸을 건강하게 유지하면서도 열사병이나 과도한 탈수를 방지하는 중요한 요소입니다. 여름철에는 더위 때문에 신체적 스트레스가 증가할 수 있으므로, 적절한...
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과잉의료 막는다…연 365회 초과 외래진료 90% 본인부담

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이달 1일부터 시행…아동·임산부·중증질환자 등 불가피한 경우 제외 2024.07.01 보건복지부 본문 듣기 시작 글자크게 글자작게 인쇄 목록 이달 1일부터 외래진료를 연 365회 초과해 이용한 경우 초과된 이후의 진료비에 대해서는 본인이...

전통과 현대가 어우러진 무대… 금천구, 금천문화회관 열린음악회 개최

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- 10월 19일, 11월 2일 금천문화회관에서 주최하는 첫 기획공연 개최 - 창작음악극 ‘은행나무 : 치유’ 공연, 퓨전국악밴드 ’해금그루브‘, ’정강이‘ 공연 금천구(구청장 유성훈)는 10월 19일과 11월 2일 오후 7시에 ‘더 비기닝 2024 금천문화회관 열린음악회’를 개최한다고 밝혔다. 이번 공연은 금천문화회관이 금천구 문화예술 공간으로서 정체성을 확립하고, 지역주민들의 문화 향유권을 높이기 위해 마련됐다. 음악회에서는 금천구의 지역자원이자 보호수인 ‘은행나무’를 소재로 한 창작 음악극 ‘은행나무 : 치유’와, 금천구를 주 무대로 활동하며 주목받고 있는 ‘해금그루브’, ‘정강이’의 융합 국악 공연을 즐길 수 있다. 10월 19일에는 창작 음악극 ‘은행나무 : 치유’가 공연된다. 천년을 인간과 함께 살아온 은행나무가 인간에게 전하는 응원과 치유의 메시지를 7정(七情)(희·노·애·락·애·오·욕), 16개 주제로 구성한 작품이다. 전통 국악기와 서양악기의 연주와 구음(창), 현대무용이 어우러진 융합 공연을 감상할 수 있다. 11월 2일에는 ‘퓨전국악밴드 공연’이 열린다. 국악기와 서양악기가 조화를 이루며, 전통음악과 현대음악의 새로운 융합을 경험할 수 있는 공연이다. 국악의 ‘흥(興)’과 재즈의 ‘그루브(Groove)’를 연주하는 창작 전통음악 단체인 ‘해금그루브’와, 전통과 현대가 공존하는 소통의 음악을 들려주는 밴드 ’정강이‘가 무대를 장식할 예정이다. 공연은 128석 규모로, 전 석 무료로 누구나 공연을 즐길 수 있다. 관람을 희망하는 주민은 금천문화회관으로 전화(☏02-2627-2363) 또는 방문하여 사전 예약(선착순)하거나 공연 당일 잔여석을 대상으로 현장 접수도 가능하다. 유성훈 금천구청장은 “이번 기획공연을 계기로 금천문화회관이 지역주민과 소통하는 열린 공간으로 거듭나기를 기대한다”라며, “앞으로도 금천문화회관이 금천구의 대표적인 문화예술 공간으로 자리매김할 수 있도록 운영 활성화에 최선을 다하겠다”라고 전했다. 출처 : 금천구청 문화체육과

윷놀이 한 판 하실래요?

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용산구, 정월대보름 민속행사 지원으로 전통문화 계승 나선다  - 2월 6일부터 15일까지 16개 동 직능단체 주관 개최 - 관련 조례 제정으로 안정적인 행사 지원 기반 마련 - 사전 안전 점검 등 행사장 안전 관리에...

향수와 그리움의 국수 가락을 돌돌 말아 후루룩! 연천 맛집 여행

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태풍전망대에서 북한 초소까지의 거리는 1600m밖에 되지 않는다. 시야가 맑은 날에는 북한 주민들의 모습이 보인다. 눈앞에 고향을 두고도 갈 수 없는 실향민들은 슬픔과 그리움의 국수...
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5월도 먹거리 물가 안정에 총력…긴급 가격안정대책 이어간다

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바나나·키위 등 11개 수입과일 5만 톤 할인 공급…한우·한돈 달마다 할인 과일·채소류 납품단가 지원 탄력적 운영…전통시장 지원 점진적 확대 농림축산식품부는 이번 달에도 긴급 가격안정대책을 이어가면서 과일·채소류에 대한...
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부모와 자녀의 건강한 관계 만들기

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부모와 자녀의 건강한 관계 만들기 부모와 자녀 간의 관계는 아이의 성장과 발달에 있어 핵심적인 요소입니다. 건강한 관계는 아이에게 정서적 안정감을 제공하고, 사회적 기술을 발전시키며, 자기...

2024년 하봉암 도당 굿 정기공연 성료

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동두천시(시장 박형덕)는 19일, 토요일 소요산 브랜드육타운 야외공연장에서 동두천시 향토 무형 유산 제2호인 ‘하봉암 도당 굿’의 정기공연이 개최됐다고 전했다. ‘하봉암 도당 굿 보존회(회장 이영호)’ 주최로 개최된...

‘긍정양육’ 위한 아동학대 예방 연속 운동 참여

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최대호 안양시장이 지난 29일 아이를 있는 그대로 존중하는 ‘긍정양육’ 문화를 확산하기 위한 아동학대 예방 연속(릴레이) 운동에 동참했다고 30일 밝혔다. 아동학대 예방 릴레이 운동은 지난 5월 가정의 달을 맞아 아동학대에 대한 경각심을 높이고 아동 권리를 보장·보호하고자 시작됐으며, 보건복지부와 아동권리보장원이 주관하고 있다. 많은 사람이 동참하도록 참여자가 다음 참가자 2명을 지목해 이어가고 있다. 이승희 안양과천교육지원청 교육장의 지목을 받은 최 시장은 29일 사회관계망(SNS)에 ‘긍정양육’이 적힌 팻말을 든 사진과 함께 아동학대 예방 메시지를 게재했다. 최 시장은 “건강하게 자란 아동들이 건강한 사회를 이끌 수 있다”며 “우리 사회는 아동들의 몸과 마음이 건강하도록 아동학대 예방과 긍정양육 문화 확산을 위해 더욱 노력하겠다”고 밝혔다. 최 시장은 다음 운동 참여자로 박준모 안양시의장과 장현덕 안양동안경찰서장을 지목했다. 한편, 안양시는 2025년까지 아동친화도시 조성을 목표로, 지난해 5월 ‘안양시 아동친화도시 조성에 관한 조례’를 개정하며 다양한 사업을 추진하고 있다. 지난해 아동친화도시 추진위원회 구성, 아동권리 보호 및 침해 아동의 구제기능을 수행하는 아동권리옹호관 위촉, 아동친화도시의 조속한 조성을 위한 유니세프한국위원회와의 협약 체결 등을 추진했다. 또, 유관기관 5곳과의 협약을 통해 아동권리교육 추진, 안전한 환경 조성 등을 함께 진행하고 있다. 올해 6월에는 아동정책을 총괄하고 아동친화도시 전략사업을 추진할 아동정책 실무추진단을 구성해 운영 중이다. 출처 : 안양시청
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관절 건강을 위한 영양소: 관절염 예방에 좋은 식품

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관절 건강을 유지하려면 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요하다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 연골과 활액이 완충 역할을 하면서 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는다. 그러나...

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일상 속 뇌건강 지키기, 소소하지만 실천 가능한 방법들

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최근 건강 트렌드에서 ‘브레인 헬스(Brain Health)’가 주목받고 있다. 단순히 기억력 강화에 그치지 않고 스트레스 관리, 감정 조절, 집중력 향상 등 전반적인 ‘뇌 건강’을 위한...
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“마지막 한 잔의 커피, 언제까지 괜찮을까?” 커피 섭취와 건강한 수면의 균형 찾기

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서울 직장인 이진우(가명) 씨는 매일 오후 3시쯤 ‘눈이 무거워질 때’ 커피에 손이 간다. 하지만 밤에는 뒤척이기 일쑤다. “커피 덕분에 오후를 버티긴 하지만, 잠이 쉽게...
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폼롤러와 마사지 건: “아파야 제맛?” 근막 이완의 오해와 올바른 사용법

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운동 전후로 폼롤러 위에 올라가 비명을 지르거나, 마사지 건으로 근육을 강하게 때리는 분들을 흔히 봅니다. "아파야 근육이 풀린다"는 믿음 때문이죠. 하지만 잘못된 방식의 자가...
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필라테스 10년 뒤의 내 모습: “노화는 선택이다,” 장기 수련이 선사하는 삶의 풍경

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드디어 30회에 걸친 대장정의 마침표를 찍을 시간입니다. 우리는 그동안 필라테스가 어떻게 통증을 잡고, 체형을 바꾸며, 마음을 치유하는지 살펴보았습니다. 하지만 필라테스의 진정한 마법은 '오늘 당장'의...
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운동하는 직장인의 필수 코스: 거북목과 라운드 숄더 탈출을 위한 점심시간 50분의 기적

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대한민국 직장인들의 고질병, 이른바 '직업병' 리스트의 상단에는 늘 거북목과 라운드 숄더가 자리 잡고 있습니다. 온종일 듀얼 모니터를 응시하고, 스마트폰으로 업무 메시지를 확인하며 굽어진 등은...
a black coffee cup sitting next to a laptop

‘마시는 습관’, 수분 섭취도 라이프스타일 따라 다르게… 일상 속 실천법 주목

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최근 건강 트렌드로 ‘수분 루틴’이 강조되고 있다. 적정한 물 섭취가 건강의 기본임을 알면서도, 실제로는 많은 이들이 바쁜 일상 속에서 충분히 물을 마시지 못한다. 수분...