일요일, 12월 14, 2025
a plate of food

여름철 건강한 체중 유지 식단 계획

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여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 신체의 대사율이 달라지면서 건강한 체중 유지를 위한 식단 계획이 더욱 중요해진다. 적절한 식단은 체중을 관리할 뿐만 아니라, 더위로 인한...

올 하반기 소상공인 3만 2000명에 1조 원 보증 추가 공급

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지역신용보증재단 등에 대한 금융회사 법정 출연요율 0.01%p 인상 ‘지역신용보증재단법 시행령’ 개정안 국무회의서 의결 정부가 올해 하반기에 소상공인 3만 2000명에게 1조 원 규모의 신규보증을 추가로 공급한다. 중소벤처기업부는 11일 열린...
red apple fruit photograph

5월도 먹거리 물가 안정에 총력…긴급 가격안정대책 이어간다

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바나나·키위 등 11개 수입과일 5만 톤 할인 공급…한우·한돈 달마다 할인 과일·채소류 납품단가 지원 탄력적 운영…전통시장 지원 점진적 확대 농림축산식품부는 이번 달에도 긴급 가격안정대책을 이어가면서 과일·채소류에 대한...
white ceramic mug on white table beside black eyeglasses

독감과 감기의 차이: 정확히 알고 대처하자

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독감과 감기는 모두 호흡기 질환으로 비슷한 증상을 보이지만, 원인과 심각성에서 뚜렷한 차이를 가진다. 증상이 겹치는 경우가 많아 혼동하기 쉽지만, 정확히 구별하고 대처하는 것은 적절한...

정책 수립 과정에 참여하고 싶은 청년은 ‘여기’로!

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정부 정책에 참여하고 싶은 2030 청년이라면? 정부 정책 수립에 청년들의 목소리가 필요한 정책 담당자라면? 이들을 이어주는 쌍방향 매칭 플랫폼 ‘청년DB’가 있다. 청년DB는 ‘청년기본법’ 제15조의2에 의해...

제로에너지빌딩(ZEB) 선도적 추진으로 탄소중립도시에 한 발짝 더

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제로에너지빌딩(ZEB) 선도적 추진으로 탄소중립도시에 한 발짝 더 - 지자체 최초, 공공건물 조성 시 국가 ZEB 로드맵보다 ZEB 단계 상향 조기 추진 - 목재 건축물 시범 조성, 그린 리모델링 사업 지원 등 저탄소 건물 유도 정책 환경부 탄소중립도시 예비 후보지로 선정된 서울...
gray faucet

장마철 식중독 예방법

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장마철은 음식물이 쉽게 상할 수 있는 시기입니다. 식중독 예방을 위해 지켜야 할 사항들을 알아보겠습니다. 식재료 관리: 신선한 식재료를 사용하고, 냉장고에 보관 시 적절한 온도를...
woman wearing black sports bra and white legging lifting dummbells

허리 건강을 위한 운동, 전문가들이 추천하는 5가지 운동

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허리 건강은 전체적인 건강에 매우 중요한 요소이다. 허리를 강화하고 통증을 완화하기 위해 전문가들이 추천하는 운동을 알아보자. 첫째로, 플랭크 운동이다. 플랭크는 허리 근육뿐만 아니라 복부와 등의...
a man running on the beach at sunset

운동과 자연식으로 지키는 심혈관 건강

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심혈관 건강은 전반적인 웰빙과 직결되며, 이를 지키기 위해서는 적절한 운동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 심혈관 질환은 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 이를 예방하기...

광진구, “복지사각지대 밝힌다” 도로명주소 상세주소 직권 부여 추진

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- 반지하주택 등 12,537세대 대상 상세주소 부여… 기초조사, 의견수렴 등 거쳐 하반기부터 실시  - 상세주소판 설치 및 신규 위기가구 상세주소 부여 등으로 촘촘한 응급 구조 요청 체계 구축  -...

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a woman getting a back massage at a spa

내 몸을 위한 균형 찾기, 대체요법 실천법 확산

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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법을 일상에 접목하려는 움직임이 활발하다. 바쁜 일상 속에서 스스로를 살피는 작은 습관들이 건강의 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 대체요법이란 현대의학과...
five woman standing on seashore

일상에 스며드는 웰니스 문화, 작게 시작해 크게 바꾼다

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최근 웰니스(wellness) 문화가 우리나라 일상 곳곳에 자연스레 녹아들고 있습니다. 웰니스란 신체 건강뿐 아니라 마음의 여유와 균형을 추구하는 생활 방식을 말합니다. 과거처럼 극단적인 다이어트나 빠른...
egg on white ceramic plate

“균형 잡힌 식단이 다시 뜬다”… 작게 시작하는 건강한 한 그릇의 변화

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최근 건강을 중시하는 국내 트렌드가 심플하면서 실천 가능한 ‘균형 잡힌 식단’으로 옮겨가고 있다. 감량만을 목표로 하는 극단적인 다이어트보다, 바쁜 일상 속에서도 일상적으로 꾸준히 실천할...

“식단, 트렌드 따라 스마트하게: 일상 속 건강한 한 끼 실천법”

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건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 트렌드도 빠르게 변하고 있다. 최근에는 ‘균형 잡힌 영양’과 ‘간편함’을 모두 잡으려는 시도가 늘고 있으며, SNS를 통해 공유되는 다양한 식사법이...
a group of bowls full of food

스트레스 상황에서 식욕이 요동치는 생리적 메커니즘

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스트레스가 많을 때 어떤 사람은 식욕이 줄고, 또 어떤 사람은 폭식에 가깝게 음식을 찾는다. 흥미로운 점은 동일한 사람 안에서도 두 현상이 번갈아 나타나기도 한다는...
white bed comforter set and brown wooden bed frame beside brown wooden nightstand

“현대인의 수면, 트렌드와 함께 달라진 슬립 루틴의 변화”

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불면증이 흔해진 요즘, ‘숙면’은 더 이상 남의 이야기가 아니다. 최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 수면의 질을 개선하려는 트렌드가 다양한 방식으로 일상에 스며들고 있다....