2024년 3분기 경기도 청년기본소득 접수 실시
경기도 의왕시는 오는 8월 29일부터 9월 30일까지 2024년 3분기 청년기본소득 신청을 받는다고 밝혔다.
청년기본소득은 청년의 사회적 기본권을 보장하기 위해 소득이나 취업 여부에 상관없이 24세 청년에게...
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT): 체중 감량을 위한 최적의 방법
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 체중 감량과 체력 증진을 위한 효과적인 운동 방법으로 각광받고 있다. HIIT는 짧은 시간 동안 강도 높은 운동을 수행한 뒤 짧은 휴식...
겨울철 요가로 근육과 마음의 평온 유지하기
겨울철은 차가운 날씨와 활동량 감소로 인해 몸과 마음이 경직되기 쉬운 시기다. 추운 기온은 근육을 긴장시키고, 짧아진 낮은 마음의 안정을 방해하기도 한다. 이런 계절적 특성은...
운동으로 체중 감량과 신체 회복 동시 달성
운동은 체중 감량과 신체 회복을 동시에 달성하는 데 매우 효과적인 도구입니다. 올바른 운동 계획을 세우고 꾸준히 실천하면 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 체력을 회복하고 건강을...
‘공감놀이터’로 더욱 안전하고 쾌적하게
- 12월 말까지 세일어린이공원 등 3개 어린이공원 ‘공감놀이터 조성 공사’ 진행
- 주민 의견 수렴, 전문가 자문 실시로 안전하고 특색있는 공간으로 조성 기대
서울 강북구(구청장 이순희)는 세일어린이공원, 무너미어린이공원, 장미원어린이공원 등 3개 어린이공원에 추진...
겨울철 체중 관리에 효과적인 짧은 운동 루틴
겨울철에는 활동량이 줄어들기 쉬워 체중 관리가 어려워질 수 있습니다. 그러나 짧고 효과적인 운동 루틴을 실천하면 신체를 활발히 움직이고 체중을 건강하게 유지할 수 있습니다. 겨울철...
설 차례상 준비 저렴하게…농축수산물 할인 지원 정보
설 맞이 농축수산물 할인 지원 규모, 전년 대비 2배 이상 증가한 590억 원
‘소프라이즈’, ‘대한민국 수산대전’ 등 다양한 정부 할인 행사도
정부가 민족 최대 명절 설날을...
비만과 당뇨: 예방을 위한 생활습관 변화
비만과 당뇨는 현대 사회에서 중요한 건강 문제로 자리 잡고 있다. 이 두 질환은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 비만이 당뇨 발병 위험을 높이는 주요 요인...
어깨 통증 완화 요가: 유연한 어깨를 위한 요가 동작
컴퓨터 작업과 스마트폰 사용이 일상화된 현대 사회에서는 어깨 통증이 빈번하게 발생합니다. 어깨 통증은 목과 등으로 퍼질 수 있어 일상 생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 요가...
영등포구, 너와 나의 장벽을 허문다…수어교실 수강생 모집
- 3.7.~6.27. 수어교실 초급반 및 고급반 수강생 모집…수강료 전액 무료
- 수어 보급과 청각․언어장애인과의 소통을 위해 수어통역사 양성과정 연계
- 장애인 인식 개선과 사회적 약자와 더불어...
Latest article
명상, 숨 고르기와 마음챙김으로 일상 스트레스 해소
최근 ‘마음챙김 명상’이 직장인과 학생, 주부 등 다양한 연령층 사이에서 인기를 끌고 있다. 바쁜 일상 속 조용히 숨을 고르며 마음을 다잡는 명상이 스트레스 해소와...
만성피로, 일상 속 작은 변화로 충분히 극복할 수 있다
많은 이들이 끊임없는 피로를 일상으로 받아들이는 경우가 적지 않다. 스마트폰과 24시간 연결된 사회, 늘어난 야근과 잦은 회식, 집안일과 육아까지 지친 현대인은 ‘만성피로’에 시달린다. 최근...
바쁜 일상 속에서 찾는 내 몸의 치유력, 대체요법 실천법
한국인들의 스트레스 지수는 여전히 높은 수준을 유지하고 있습니다. 이에 따라 최근 대체요법이 건강 관리의 새로운 트렌드로 주목받고 있습니다. 대체요법은 전통의학이나 현대의학의 치료와 함께 혹은...
“나를 돌보는 작은 습관의 힘”…일상 속 웰니스 문화 확산
최근 일과 삶의 균형을 중시하는 분위기가 널리 퍼지면서 ‘웰니스(Wellness)’ 문화가 주목받고 있다. 웰니스는 단순한 건강관리를 넘어, 신체적·정신적·정서적·사회적 안녕을 추구하는 생활 습관이다. 바쁜 일상 속에서도...
일상 속 웰니스 문화, 작은 변화가 만드는 건강한 습관
최근 몇 년 사이 ‘웰니스’라는 단어가 대중의 삶에 깊숙이 스며들고 있다. 건강은 물론, 마음과 일상 속 균형까지 챙기는 웰니스 문화가 새로운 생활 트렌드로 떠오르면서,...
현대인의 건강한 일상, 필라테스에서 찾다
최근 건강 관리의 새로운 트렌드로 필라테스가 조명받고 있다. 사무실 근무가 많고 운동 부족을 호소하는 한국 사회에서 필라테스는 남녀노소 모두에게 적합한 운동으로 각광받는다. 비교적 짧은...