수요일, 10월 7, 2026

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cooked food on black ceramic bowls

겨울철 관절 건강 지키는 방법

주요기사 이동진 기자 - 2024년 12월 2일 0

겨울철에는 낮은 기온과 건조한 날씨로 인해 관절 건강이 악화되기 쉽습니다. 추운 날씨는 관절 주변 근육과 인대를 긴장시키고 혈액순환을 저하시켜 통증을 유발하거나 기존 관절 질환을...

청년행정인턴 50명 모집…학습멘토·행정지원

주요기사 이동진 기자 - 2024년 11월 29일 0

- 기존 대학생 대상을 미취업 청년(19~29세) 전체로 참여층 확대 - 일반분야 20명·특화분야 30명 총 50명 선발, 11/25~12/3까지 모집 양천구(구청장 이기재)는 지역 내 다양한 청년들에게 공공기관 업무 체험을 통한 실질적인 진로 탐색과 사회공헌, 구정 참여의...

green plant on blue ceramic pot

추운 계절, 실내 공기 질 관리의 중요성

주요기사 이동진 기자 - 2024년 11월 27일 0

겨울철은 차가운 날씨와 난방 기기의 사용으로 실내 공기 질에 영향을 미칠 수 있는 시기입니다. 실내에서 시간을 많이 보내게 되는 겨울철에는 공기 질을 제대로 관리하지...

person's left hand wrapped by tape measure

운동으로 체중 감량과 신체 회복 동시 달성

주요기사 이동진 기자 - 2024년 11월 25일 0

운동은 체중 감량과 신체 회복을 동시에 달성하는 데 매우 효과적인 도구입니다. 올바른 운동 계획을 세우고 꾸준히 실천하면 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 체력을 회복하고 건강을...

2024 인천 일자리 한마당, 새로운 시작을 위한 기회

주요기사 이동진 기자 - 2024년 11월 22일 0

인천광역시(시장 유정복)는 중부지방고용노동청, 인천테크노파크와 공동으로 11월 26일 인천시청 본관 1층 중앙홀에서 ‘인천 일자리 한마당’을 개최한다고 밝혔다. 이번 행사는 ‘2024 인천 상설 채용박람회’의 마지막 여덟 번째...

man in black jacket standing on brown rock formation during daytime

체중 감량을 위한 가을철 최적의 운동 방법

주요기사 이동진 기자 - 2024년 11월 20일 0

가을은 체중 감량을 시작하기에 가장 적합한 계절 중 하나다. 선선한 날씨와 맑은 공기는 운동하기 좋은 환경을 제공하며, 가을 특유의 풍경은 동기를 부여하는 데 도움을...

woman carrying barbells

효과적인 체중 감량을 위한 HIIT 운동 가이드

주요기사 이동진 기자 - 2024년 11월 18일 0

HIIT는 고강도 인터벌 트레이닝의 약자로, 짧은 시간에 고강도의 운동을 하고 휴식하는 방식으로 이루어집니다. 이는 일반적인 유산소 운동보다 짧은 시간 안에 더 많은 칼로리를 태우는...

하천 클린데이 및 생태 교란 식물 제거

주요기사 이동진 기자 - 2024년 11월 14일 0

경안천시민연대는 지난 8일 경안천에서 하천 클린데이 및 생태 교란 식물 제거 활동을 펼쳤다. 이번 활동은 경안천시민연대에서 주최하고 특별대책지역 수질보전정책협의회와 광주시가 후원했으며 방세환 시장을 비롯해 김동구...

a group of sausages

가을철 체중 감량, 운동과 식단 조절로 건강하게

주요기사 이동진 기자 - 2024년 11월 12일 0

가을은 체중 감량을 시작하거나 유지하기에 매우 적합한 계절입니다. 여름의 더위가 지나가고 선선한 기온이 찾아오면서 운동하기 좋은 환경이 마련되고, 신선한 제철 음식들이 풍성하게 나옵니다. 이...

sliced fruit on black tray

가을철 체중 감량: 건강한 운동과 식단 조절의 중요성

주요기사 이동진 기자 - 2024년 11월 11일 0

가을은 체중 감량을 시도하기에 좋은 계절입니다. 선선한 날씨는 운동하기에 적합하고, 다양한 제철 음식을 활용해 건강한 식단을 유지할 수 있습니다. 이 시기에 올바른 방법으로 운동과...

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a woman with a towel on her head is looking at her cell phone

저속노화 시대! 손쉬운 노화 방지 비결

건강 이동진 기자 - 2026년 10월 6일 0

나이가 들수록 피할 수 없는 노화 현상. 그러나 '저속노화'라는 개념이 주목받으면서 이제는 노화의 속도를 늦추는 것이 가능하다는 희망을 갖게 되었다. 저속노화는 말 그대로 노화를...

woman in black pants and black boots lying on black wooden bench

집에서 만나는 필라테스, 건강한 일상의 새로운 기본으로 자리잡다

건강 이동진 기자 - 2026년 10월 6일 0

최근 한국에서 필라테스가 꾸준히 인기를 끌면서, 바쁜 일상 속 체력 관리와 건강 유지를 위한 새로운 일상 루틴으로 자리매김하고 있습니다. 많은 직장인과 학생, 주부들까지 집이나...

조기 노안과 VDT 증후군, 2030 세대의 눈 건강을 위협하다

조기 노안과 VDT 증후군, 2030 세대의 눈 건강을 위협하다

건강 이동진 기자 - 2026년 10월 2일 0

2030 세대까지 확산되는 조기 노안과 VDT 증후군에 대한 문제 및 이를 완화하기 위한 20-20-20 법칙과 마이봄샘 관리 방법을 제시한다.

혈당 스파이크, 모르면 위험! 일상에서 혈당 급등 막는 똑똑한 방법

건강 이동진 기자 - 2026년 10월 1일 0

피곤함이 덮치는 오후, 단 것을 먹고 싶어지는 순간이 있습니다. 하지만 이럴 때 아무 생각 없이 빵이나 음료수를 섭취하면 '혈당 스파이크'가 찾아올 수 있습니다. 혈당...

바쁘고 지친 현대인을 위한 저속노화 습관, 어렵지 않게 시작하는 방법

건강 이동진 기자 - 2026년 9월 29일 0

잘 먹고, 잘 움직여야 한다는 말은 누구나 알고 있지만, 실제 생활에서는 식단도 운동도 실천이 쉽지 않습니다. 최근 건강 트렌드에서 주목받는 키워드는 ‘저속노화’, 즉 노화의...

깊은 잠이 삶의 질을 좌우한다…한 번에 실천하는 수면 최적화 5가지

건강 이동진 기자 - 2026년 9월 23일 0

좋은 수면이 하루의 컨디션은 물론 장기적인 건강까지 좌우한다는 사실, 이제 많은 한국인이 기억하고 있습니다. 바쁜 일상, 스마트폰 습관, 불규칙한 식사 등이 수면의 질을 떨어뜨리는...