인천시, CCTV 확대보급으로 지역안전지수 높인다
인천시가 시민의 안전을 위한 폐쇄회로(CC)TV 확대보급 중장기 계획을 수립했다.
인천광역시(시장 유정복)는 2024년~2028년까지 5개년간 총 200억 원을 투입해 2,500대의 방범 및 재난감시용 CCTV를 확대 보급하는 「재난·안전영상...
심장건강을 위한 고혈압 관리
고혈압은 혈압이 지속적으로 고정되어 있는 상태로, 심장과 혈관에 부담을 주어 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 고혈압을 관리하고 예방하는 것은 심장 건강을...
8월 ‘여름철 피부관리 방법’
여름철, 강렬한 자외선과 높은 기온이 우리의 피부에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 무더운 날씨로 인해 피부 관리가 소홀해질 수 있지만, 사실 이 시기에 더욱 세심한...
어린이도, 반려인도 함께 뛰는 ‘7979 서울 러닝크루’ 달리기 생활체육 문화 확산
‘7979 서울 러닝크루’가 서울의 새로운 생활체육 문화로 자리 잡았다. 올해 4월 13일부터 시작한 러닝크루는 최연소자 5세부터 최고령자 70세까지 남녀노소를 불문하고 현재까지 약 2천여 명의...
비만과 당뇨: 예방을 위한 생활습관 변화
비만과 당뇨는 현대 사회에서 중요한 건강 문제로 자리 잡고 있다. 이 두 질환은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 비만이 당뇨 발병 위험을 높이는 주요 요인...
건강한 체중 유지를 위한 전략
건강한 체중 유지는 전반적인 건강과 웰빙을 위해 중요합니다. 이를 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 긍정적인 생활 습관이 필요합니다. 아래에는 건강한 체중 유지를 위한...
알레르기 관리: 가을 예방 전략
알레르기는 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상으로, 특히 계절 변화에 따라 그 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 알레르기 관리에는 효과적인 예방 전략이 필요하며, 적절한 방법을...
마른 비만의 원인과 건강에 미치는 영향
마른 비만은 최근에 건강 관련 이슈로 부상하고 있는 현상 중 하나입니다. 이 용어는 외부적으로는 비만으로 인한 체형 변화가 나타나지 않지만, 내부적으로는 지방이 축적되어 있을...
실외 활동과 건강한 다이어트를 위한 봄철 운동계획
봄철은 신체 활동을 늘리고 건강한 식습관을 실천하기에 이상적인 계절이다. 따뜻한 날씨와 길어진 낮 시간은 실외 운동을 즐기기에 좋은 환경을 제공하며, 신선한 제철 식재료를 활용한...
여름철 다이어트 중 영양 결핍 예방하기
여름철 다이어트는 체중 감량의 목적뿐만 아니라 건강한 식습관을 유지하는 데 중요한 시기이다. 그러나 이 시기에 영양 결핍이 발생할 수 있는 위험이 있다. 무더운 날씨와...
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하루를 바꾸는 가장 쉬운 방법
30~40대 여성, 나만의 아침 루틴 만들기**
마케팅 팀장인 오세은(40) 씨는 최근 아침 루틴을 만들면서 삶의 질이 달라졌다고 말한다. 하루를 쫓기듯 시작하던 과거와 달리, 이제는 평온하게...
미국 고등학생 초청 통일미래 체험 연수 실시
통일부 국립통일교육원 한반도통일미래센터(이하 ‘미래센터’)는 4월 23일(수), 한국을 방문한 미국 청소년들을 초청하여 통일미래 체험 연수를 실시했다.
이번 행사는 미국의 NGO 단체 ‘더 코리아 소사이어티’가 주관하는 해외 청소년 리더십 프로그램인...
**잠이 안 오는 밤, 스마트폰 때문일지도 모른다
‘디지털 디톡스’로 다시 찾는 수면의 질**
직장과 가정에서 하루 종일 쉴 틈 없이 디지털 기기에 노출되는 30~40대 여성들. 특히 잠자리에 들기 전까지 스마트폰을 들여다보는 습관은...
정신 건강에 좋은 음식과 운동
정신 건강을 유지하고 향상시키기 위해 식단과 운동이 큰 영향을 미친다는 연구가 많이 있습니다. 음식을 통한 영양 공급과 운동을 통한 신체 활동이 우리 뇌와 신체에...
근육 회복을 위한 음식과 보충제로 운동 후 영양 회복
운동 후에는 신체가 소모된 에너지를 회복하고 손상된 근육을 재건하는 과정이 필요합니다. 이 시기에 적절한 영양소를 섭취하면 근육 회복 속도를 높이고, 더 빠른 체력 회복을...
운동과 자연식으로 지키는 심혈관 건강
심혈관 건강은 전반적인 웰빙과 직결되며, 이를 지키기 위해서는 적절한 운동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 심혈관 질환은 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 이를 예방하기...