‘학생건강검진’, 이제 원하는 검진기관에서 하세요
검진 결과, 건강관리통합정보시스템에서 관리
올해 세종·원주 관내 학생 대상 시범사업 실시
앞으로 학생건강검진을 학생과 학부모가 원하는 검진기관에서 받을 수 있게 된다.
또 검진항목에 교육·상담이 추가되고 검진 결과는...
더운 날씨에 적합한 운동법
더운 날씨에 적합한 운동을 선택하는 것은 몸을 건강하게 유지하면서도 열사병이나 과도한 탈수를 방지하는 중요한 요소입니다. 여름철에는 더위 때문에 신체적 스트레스가 증가할 수 있으므로, 적절한...
“오후 3시만 되면 멍해져요”… 집중력 무너지는 오후, 당 떨어지는 게 아닙니다
“점심 먹고 나면, 눈이 반쯤 감긴 채로 일하는 느낌이에요.”36세 디자이너 김도연 씨는 매일 오후 3시만 되면 집중력이 뚝 떨어진다.카페인으로 버텨보려 하지만, 어느 순간부터는 커피도...
여성 건강관리, 작은 습관이 큰 변화를 만든다
여성의 건강은 일상 속 작은 실천에서 시작됩니다. 바쁜 현대사회에서 여성들은 일, 육아, 가사 등 다양한 역할을 수행하며 스스로의 건강은 뒷전으로 미루기 쉽습니다. 그러나 건강을...
뇌도 운동이 필요하다… 뇌건강 챙기는 생활습관, 이렇게 실천해보세요
최근 “뇌건강”에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. 뇌질환 예방뿐만 아니라 집중력, 기억력, 감정 조절 등 일상 속 전반적인 삶의 질과 연결되기 때문이다. 오래전부터 알려진 꾸준한...
고혈압 관리: 일상 속에서 혈압을 낮추는 방법
고혈압은 심장병, 뇌졸중 등 심각한 건강 문제의 주요 위험 요인 중 하나로 알려져 있다. 이를 관리하기 위해서는 약물 치료뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 실천하는...
봄철 직장인을 위한 의자 필라테스: 사무실에서 몸과 마음을 케어하는 방법
봄철, 새로운 시작과 함께 몸과 마음을 관리하는 것이 중요합니다. 하지만 바쁜 직장 생활 속에서 운동이나 스트레칭을 할 시간을 내기 어려울 수 있습니다. 다행히도 의자에서도...
제로에너지빌딩(ZEB) 선도적 추진으로 탄소중립도시에 한 발짝 더
제로에너지빌딩(ZEB) 선도적 추진으로 탄소중립도시에 한 발짝 더
- 지자체 최초, 공공건물 조성 시 국가 ZEB 로드맵보다 ZEB 단계 상향 조기 추진
- 목재 건축물 시범 조성, 그린 리모델링 사업 지원 등 저탄소 건물 유도 정책
환경부 탄소중립도시 예비 후보지로 선정된 서울...
여름철 건조한 피부 해결책
여름철은 강한 햇빛과 높은 온도로 인해 피부가 건조해지기 쉬운 시기입니다. 특히 에어컨 사용이 많아지면서 피부는 더 건조해지고 민감해질 수 있습니다. 건강한 피부를 유지하기 위해서는...
운동 후 48시간: 근육 회복과 성장을 위한 최적의 전략
운동 후 48시간은 근육 회복과 성장을 결정짓는 중요한 시간이다. 근력 운동이나 고강도 운동을 하면 근육 섬유에 미세한 손상이 발생하고, 신체는 이를 복구하는 과정에서 더...
Latest article
내 몸을 위한 균형 찾기, 대체요법 실천법 확산
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법을 일상에 접목하려는 움직임이 활발하다. 바쁜 일상 속에서 스스로를 살피는 작은 습관들이 건강의 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다.
대체요법이란 현대의학과...
일상에 스며드는 웰니스 문화, 작게 시작해 크게 바꾼다
최근 웰니스(wellness) 문화가 우리나라 일상 곳곳에 자연스레 녹아들고 있습니다. 웰니스란 신체 건강뿐 아니라 마음의 여유와 균형을 추구하는 생활 방식을 말합니다. 과거처럼 극단적인 다이어트나 빠른...
“균형 잡힌 식단이 다시 뜬다”… 작게 시작하는 건강한 한 그릇의 변화
최근 건강을 중시하는 국내 트렌드가 심플하면서 실천 가능한 ‘균형 잡힌 식단’으로 옮겨가고 있다. 감량만을 목표로 하는 극단적인 다이어트보다, 바쁜 일상 속에서도 일상적으로 꾸준히 실천할...
“식단, 트렌드 따라 스마트하게: 일상 속 건강한 한 끼 실천법”
건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 트렌드도 빠르게 변하고 있다. 최근에는 ‘균형 잡힌 영양’과 ‘간편함’을 모두 잡으려는 시도가 늘고 있으며, SNS를 통해 공유되는 다양한 식사법이...
스트레스 상황에서 식욕이 요동치는 생리적 메커니즘
스트레스가 많을 때 어떤 사람은 식욕이 줄고, 또 어떤 사람은 폭식에 가깝게 음식을 찾는다. 흥미로운 점은 동일한 사람 안에서도 두 현상이 번갈아 나타나기도 한다는...
“현대인의 수면, 트렌드와 함께 달라진 슬립 루틴의 변화”
불면증이 흔해진 요즘, ‘숙면’은 더 이상 남의 이야기가 아니다. 최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 수면의 질을 개선하려는 트렌드가 다양한 방식으로 일상에 스며들고 있다....