시원한 가을, 중랑천에서 자전거 타는 법 배워 봐요!
동대문구(구청장 이필형)는 지난 9월 한 달간 자전거 초보자인 14세 이상 주민들을 대상으로 ‘무료 자전거 교육’을 성공적으로 운영했다.
구에서 제공하는 기존 무료 자전거 교육은 어린이 대상...
연수구 새마을회, ‘2023 새마을지도자대회’ 열며 한 해 마무리
인천 연수구 새마을회는 지난 29일(금) 연수구청 3층 대회의실에서 ‘2023년 연수구 새마을지도자 대회’를 개최하며 의미 있는 한 해를 마무리했다.
이번 연수구 새마을지도자대회는 지도자 200여 명이 참석한 가운데 지역 내 환경개선 및...
경기도소방, 7일 쇼핑몰 등 복합건축물 204곳 3대 불법행위 일제단속
경기도 소방재난본부는 추석 연휴를 맞아 오는 7일 쇼핑몰 등 도내 복합건축물 204곳을 대상으로 ‘3대 불법행위’ 일제단속을 실시한다고 6일 밝혔다.
3대 불법행위는 소방시설 차단, 피난방화시설...
건강한 체중 유지를 위한 전략
건강한 체중 유지는 전반적인 건강과 웰빙을 위해 중요합니다. 이를 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 긍정적인 생활 습관이 필요합니다. 아래에는 건강한 체중 유지를 위한...
저칼로리 다이어트 식단으로 체중 감량 성공하기
저칼로리 다이어트는 체중 감량을 목표로 한 사람들이 많이 선택하는 방법 중 하나입니다. 이 식단의 핵심은 섭취하는 칼로리 양을 줄이면서도 영양 균형을 유지하는 데 있습니다....
스마트하게 시간 관리하기
시간 관리는 현대인의 삶에서 중요한 요소입니다. 우리는 매일 한정된 시간을 최대한 효율적으로 활용하기 위해 노력하지만, 종종 산만함이나 잘못된 습관으로 인해 시간을 낭비하기도 합니다. 스마트하게...
여름철 적정 실내 온도 유지법
여름철 적정 실내 온도를 유지하는 것은 건강과 편안함을 위해 매우 중요합니다. 고온다습한 날씨는 불쾌감을 줄 수 있으며, 이로 인해 피로와 스트레스가 증가할 수 있습니다....
경기도남부자치경찰위원회, 교통약자 보행사고 취약구간 현장점검 계획 등 논의
경기도남부자치경찰위원회는 21일 2022년 제1차 실무협의회를 개최해 ‘교통약자 보행분석지도’를 활용한 교통약자 보행사고 취약구간 현장점검 계획 등에 대해 논의했다.
이번 실무협의회에는 남부자치경찰위원회를 비롯해 경기도, 경기남부경찰청, 경기도교육청,...
치아 미백: 자연적인 치아 미백 방법과 관리법
치아 미백은 많은 사람들이 가지길 원하는 깨끗하고 밝은 미소를 완성하는 중요한 요소이다. 치아가 변색되는 원인은 음식, 음료, 흡연, 나이, 그리고 치아 위생 관리 부족...
산림청, 한-몽골 사막화·황사 방지 협력 양해각서 체결
산림청은 24일 몽골 울란바타르에서 몽골 환경관광부와 내년부터 추진할 ‘한-몽골 사막화·황사 방지 협력 양해각서’를 체결했다고 밝혔다.
양해각서는 지난 10일 양국 대통령의 정상회담 결과 발표된 ‘몽·한 전략적 동반자 관계 발전을 위한...
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저속노화 시대! 손쉬운 노화 방지 비결
나이가 들수록 피할 수 없는 노화 현상. 그러나 '저속노화'라는 개념이 주목받으면서 이제는 노화의 속도를 늦추는 것이 가능하다는 희망을 갖게 되었다. 저속노화는 말 그대로 노화를...
집에서 만나는 필라테스, 건강한 일상의 새로운 기본으로 자리잡다
최근 한국에서 필라테스가 꾸준히 인기를 끌면서, 바쁜 일상 속 체력 관리와 건강 유지를 위한 새로운 일상 루틴으로 자리매김하고 있습니다. 많은 직장인과 학생, 주부들까지 집이나...
조기 노안과 VDT 증후군, 2030 세대의 눈 건강을 위협하다
2030 세대까지 확산되는 조기 노안과 VDT 증후군에 대한 문제 및 이를 완화하기 위한 20-20-20 법칙과 마이봄샘 관리 방법을 제시한다.
혈당 스파이크, 모르면 위험! 일상에서 혈당 급등 막는 똑똑한 방법
피곤함이 덮치는 오후, 단 것을 먹고 싶어지는 순간이 있습니다. 하지만 이럴 때 아무 생각 없이 빵이나 음료수를 섭취하면 '혈당 스파이크'가 찾아올 수 있습니다. 혈당...
바쁘고 지친 현대인을 위한 저속노화 습관, 어렵지 않게 시작하는 방법
잘 먹고, 잘 움직여야 한다는 말은 누구나 알고 있지만, 실제 생활에서는 식단도 운동도 실천이 쉽지 않습니다. 최근 건강 트렌드에서 주목받는 키워드는 ‘저속노화’, 즉 노화의...
깊은 잠이 삶의 질을 좌우한다…한 번에 실천하는 수면 최적화 5가지
좋은 수면이 하루의 컨디션은 물론 장기적인 건강까지 좌우한다는 사실, 이제 많은 한국인이 기억하고 있습니다. 바쁜 일상, 스마트폰 습관, 불규칙한 식사 등이 수면의 질을 떨어뜨리는...