가을철 산림 내 불법행위 합동단속
동부지방산림청(청장 최수천)은 가을철 본격적인 임산물 수확기를 맞아 무분별한 임산물 굴·채취로 산림생태계 및 임업생산자 피해가 우려됨에 따라 10월 6일 정선군 임계면 용산리 일원에서 정선국유림관리소, 정선군청과...
2030세대의 ‘건강한 음주’ 열풍…로우알콜·무알콜 주류 주목
“건강하게 마시자”는 흐름이 20~30대의 음주 문화에 큰 변화를 일으키고 있다. 단순히 술을 줄이는 것을 넘어, ‘로우알콜’이나 ‘무알콜’ 음료를 선택해 음주 문화를 즐기되 건강을 해치지...
알레르기 관리: 가을 예방 전략
알레르기는 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상으로, 특히 계절 변화에 따라 그 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 알레르기 관리에는 효과적인 예방 전략이 필요하며, 적절한 방법을...
겨울철 면역력 관리
겨울철에는 기온이 낮아지고 실내외 온도 차가 커지면서 면역력이 쉽게 약해질 수 있다. 면역력이 저하되면 감기나 독감 같은 질환에 걸리기 쉬우므로 건강을 유지하기 위한 노력이...
여름철 운동 후 영양 보충법
여름철 운동 후에는 체내 에너지 소모와 수분 손실이 많아지기 때문에 적절한 영양 보충이 중요합니다. 효과적인 회복을 위한 영양 보충법을 소개합니다.
먼저, 수분 보충이 가장 중요합니다....
‘미세먼지 차단숲 조성사업’ 사후관리 강화…엉뚱한 곳 못 쓴다
135개 지자체 325곳 점검 결과, 1170건 465억 원 부정집행 사례 적발
다른 곳에 쓴 79억 원 환수·2건 감사 의뢰…74개 지자체 기관주의 조치
정부는 ‘미세먼지 차단숲 조성사업’을...
체중 감량 성공하는 저칼로리 다이어트 식단
저칼로리 다이어트는 체중 감량을 목표로 한 사람들이 많이 선택하는 방법 중 하나입니다. 이 식단의 핵심은 섭취하는 칼로리 양을 줄이면서도 영양 균형을 유지하는 데 있습니다....
겨울철 요가로 근육과 마음의 평온 유지하기
겨울철은 차가운 날씨와 활동량 감소로 인해 몸과 마음이 경직되기 쉬운 시기다. 추운 기온은 근육을 긴장시키고, 짧아진 낮은 마음의 안정을 방해하기도 한다. 이런 계절적 특성은...
미조직근로자 지원체계 즉시 정비…“임기 내 노동법원 설치 추진”
고용부 장관, 노동분야 민생토론회 사후 브리핑…“근로자이음센터 등 운영”
“플랫폼종사자 등 부당한 일 겪지 않도록 할 것…임금체불 근절 대책 등 추진”
이정식 고용노동부 장관은 16일 “노동약자들의 고충을...
체중 감량을 위한 가을철 최적의 운동 방법
가을은 체중 감량을 시작하기에 가장 적합한 계절 중 하나다. 선선한 날씨와 맑은 공기는 운동하기 좋은 환경을 제공하며, 가을 특유의 풍경은 동기를 부여하는 데 도움을...
Latest article
달라진 수면법, 내 몸에 맞춘 ‘슬립 최적화’가 건강의 열쇠
잠은 더 이상 ‘많이 자는 것’만이 능사가 아니다. 개인의 라이프스타일과 신체 리듬에 맞춘 ‘수면 최적화’가 최신 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 제대로 자야 제대로 산다는...
집에서 쉽게 따라하는 마인드풀 식사, 건강하게 먹는 새로운 습관
최근 건강 트렌드로 ‘마인드풀 식사’가 주목받고 있다. 단순히 음식을 먹는 것이 아니라, 식사 순간에 집중하는 이 습관은 과식 예방과 소화 건강에 도움을 준다고 알려지면서...
‘슬기로운 수면 생활’…한국인의 건강을 바꾸는 작은 변화들
"매일 늦게 자도 괜찮겠지"라는 생각, 과연 안전할까? 최근 집콕 문화가 확산되고, 스마트폰 화면을 늦은 밤까지 보는 시간이 늘어나면서 수면의 질이 높아지는 것이 점점 더...
현대인의 필수 라이프스타일, ‘웰니스 회복’이 삶을 어떻게 바꾼다
몸도 마음도 지친 현대인들에게 ‘웰니스 회복’이 큰 화두로 떠오르고 있습니다. 장시간 스마트폰 사용, 만성 스트레스, 운동 부족, 불규칙한 식생활 등 일상에서 피로가 쌓이다 보면...
1분 운동으로 달라지는 일상, ‘마이크로 워크아웃’ 실천법 인기
최근 건강을 챙기고 싶지만 시간적 여유가 없는 현대인들 사이에서 '마이크로 워크아웃'이 새로운 해법으로 주목받고 있다. 마이크로 워크아웃이란 하루 중 짧게는 1분, 길어야 5분 이내의...
“바쁜 일상 속 슬기로운 체력 관리, 맨몸 운동으로 건강 지키기!”
현대인의 삶은 빠르게 변화하고 있으며, 특히 건강 관리에 대한 관심은 갈수록 커지고 있습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 시간을 내어 운동하기란 쉬운 일이 아닙니다. 이를...