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때이른 더위 속 운동으로 다가올 여름에 대비하세요

건강 이동진 기자 - 2024년 4월 17일 0

여름이 점점 다가오고 있습니다. 뜨거운 태양 아래서의 활동은 우리에게 즐거움을 주지만, 동시에 더위로부터 우리 몸을 보호할 필요가 있습니다. 이른 더위에 대처하기 위해 우리는 운동을...

개인방역 6대 중요 수칙은?

건강 이동진 기자 - 2022년 5월 9일 0

개인방역 6대 중요 수칙 지켜줘야겠어! 안전하고 건강한 새로운 일상을 위해 꼭 지켜줘야겠어! 1. 예방접종은 끝까지 맞아 줘야겠어 코로나19 예방접종 완료하기! 2. 실내에선 마스크를 써줘야겠어 KF94/ KF80 올바른 마스크 착용으로 입과...

flat lay photography of man making vegetable and fruit salad

심장 건강을 위한 식단: 심혈관 질환 예방 식품

건강 이동진 기자 - 2024년 9월 11일 0

심혈관 질환은 전 세계적으로 주요한 사망 원인 중 하나이며, 건강한 식단은 이를 예방하고 심장 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 심장 건강을 위한 식단은...

제로에너지빌딩(ZEB) 선도적 추진으로 탄소중립도시에 한 발짝 더

건강 이동진 기자 - 2024년 2월 14일 0

제로에너지빌딩(ZEB) 선도적 추진으로 탄소중립도시에 한 발짝 더 - 지자체 최초, 공공건물 조성 시 국가 ZEB 로드맵보다 ZEB 단계 상향 조기 추진 - 목재 건축물 시범 조성, 그린 리모델링 사업 지원 등 저탄소 건물 유도 정책 환경부 탄소중립도시 예비 후보지로 선정된 서울...

a woman wearing a face mask in a park

‘미세먼지 차단숲 조성사업’ 사후관리 강화…엉뚱한 곳 못 쓴다

건강 이동진 기자 - 2024년 4월 26일 0

135개 지자체 325곳 점검 결과, 1170건 465억 원 부정집행 사례 적발 다른 곳에 쓴 79억 원 환수·2건 감사 의뢰…74개 지자체 기관주의 조치 정부는 ‘미세먼지 차단숲 조성사업’을...

겨울철 도심 속 대표 명소 `서울광장 스케이트장`, 2월 12일(월) 폐장

건강 이동진 기자 - 2024년 2월 9일 0

겨울철 도심 속 대표 명소 ''서울광장 스케이트장'', 2월 12일(월) 폐장 - 대체공휴일인 12(월) 18시 30분까지 하루 연장 운영…53일간 대장정 마무리 - 설 연휴, 전통 놀이·새해 덕담...

brown and yellow medication tablets

오메가-3가 건강에 미치는 긍정적 효과

건강 이동진 기자 - 2025년 2월 24일 0

오메가-3는 신체에서 합성되지 않는 필수 지방산으로, 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미친다. 주로 생선, 해조류, 견과류, 씨앗류에 풍부하게 포함되어 있으며, 꾸준한 섭취를 통해 신체 기능을...

man in black jacket standing on brown rock formation during daytime

체중 감량을 위한 가을철 최적의 운동 방법

건강 이동진 기자 - 2024년 11월 20일 0

가을은 체중 감량을 시작하기에 가장 적합한 계절 중 하나다. 선선한 날씨와 맑은 공기는 운동하기 좋은 환경을 제공하며, 가을 특유의 풍경은 동기를 부여하는 데 도움을...

vegetable salad on white ceramic plate

체중 감량을 위한 간편한 아침 식사 레시피

건강 이동진 기자 - 2024년 9월 10일 0

체중 감량을 위한 간편한 아침 식사는 하루의 에너지를 공급하며, 체중 관리에 도움을 주는 중요한 역할을 합니다. 바쁜 아침 시간에도 준비할 수 있는 영양가 높은...

man in gray t-shirt and black pants holding black corded headphones

현대인의 필수 과제: 운동과 식단을 통한 건강 회복

건강 이동진 기자 - 2024년 11월 5일 0

현대 사회에서 우리가 겪는 스트레스, 불규칙한 생활습관, 환경오염 등은 신체와 정신에 심각한 영향을 미칩니다. 그로 인해 만성적인 피로, 체중 증가, 면역력 저하, 소화 불량...

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green leafed seedlings on black plastic pots

일상으로 스며드는 웰니스 문화, 작지만 확실한 건강의 변화

건강 이동진 기자 - 2026년 5월 18일 0

최근 우리 사회에서는 ‘웰니스(Wellness) 문화’가 하나의 생활방식으로 자리 잡고 있다. 웰니스란 단순히 건강을 유지하는 것을 넘어, 신체적·정신적·사회적으로 균형잡힌 삶을 추구하는 것을 의미한다. 특히 일상의...

Woman examining split ends of hair with magnifying glass

변화하는 헤어 건강 트렌드… 집에서 실천하는 두피 케어 루틴이 인기

건강 이동진 기자 - 2026년 5월 13일 0

최근 건강한 라이프스타일 관심이 높아지며 머릿결과 두피 관리를 위한 ‘홈 헤어케어’가 주목받고 있다. 각종 뷰티 커뮤니티에는 “살롱 못지않은 집콕 두피 관리법”, “샴푸 대신 두피세정제...

woman exercising indoors

“근육 건강, 일상의 작은 변화가 큰 힘 된다”

건강 이동진 기자 - 2026년 5월 11일 0

현대인의 일상에서 ‘근육’ 관리가 대세로 떠오르고 있다. 최근 운동 경험이 없던 직장인이나 주부, 시니어 계층까지 근육 건강에 관심을 기울이면서 생활 속 실천법이 주목받고 있다. 근육이...

Woman in boat pose on yoga mat

일상 속 필라테스, 내 몸을 깨우는 작은 변화의 시작

건강 이동진 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 바쁜 현대인의 삶 속에서 건강을 챙기는 ‘슬로 피트니스(slow fitness)’가 주목받고 있다. 특히 필라테스가 가벼운 운동과 스트레스 해소, 바른 자세 교정까지 한 번에 잡는...

person pouring hot water on white cup

‘나를 돌봄’이 정신건강 지키는 첫걸음…일상 속 실천법 주목

건강 이동진 기자 - 2026년 5월 8일 0

최근 '셀프케어' 바람이 불며 정신건강을 스스로 챙기려는 움직임이 늘고 있다. 바쁜 일상 속 스트레스와 불안이 더이상 남 일이 아닌 시대, 소소한 생활 습관 변화가...

A blue record player with a record on it.

일상으로 스며든 웰니스 문화, 건강한 생활을 위한 실천법

건강 이동진 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 국내에서도 웰니스(Wellness) 문화가 빠르게 확산되고 있다. 더 이상 건강 관리가 운동과 식단에만 국한되지 않고, 마음과 생활 전반을 아우르는 ‘균형 있는 삶’이 중요한 화두로...